生活中，我常常发现自己在厨房忙碌的时候，内心却充满了躁动的情绪。那种感觉就像是火焰在心底熊熊燃烧，伴随着刀具的切割声和锅铲在锅里翻炒的声音。每当我做饭时，我一边做饭一边被躁了，这种情绪就愈发明显。

那个周末的午后，我决定为家人准备一顿丰盛的晚餐。刚开始，我按照食谱准备材料，切菜、调味，一切都在有条不紊的进行。然而，随着时间的推移，灶台上的噪音和厨房的热气让我感觉有些烦躁。我试图将注意力集中在锅中的食材上，然而这股躁动却如影随形。我一边做饭一边被躁了，思绪却游荡到其他地方，似乎无法静下心来。

我开始想念那些宁静的时光，那些可以放空自己、无所事事的日子。此时的厨房，锅铲在热油中滋滋作响，而我内心的喧嚣也在此刻达到了顶点。为了转移注意力，我迫使自己加入音乐，耳机里传来悠扬的旋律，试图抚平内心的焦虑。可即使如此，我一边做饭一边被躁了，这种紧张感依旧缠绕着我。

就在我准备将菜肴盛盘的瞬间，厨房的气氛骤然变得怪异。一道火光闪现，那是炒菜时溅出的油滴，而我的思绪却乱作一团。此时，我开始反思，是什么让我的内心如此不安。也许是生活中无数的琐事，也许是工作的压力，甚至是对完美的追求让我始终处于一种焦虑的状态。

我停下手中的活，深呼吸几次。心中默念，尽量调整情绪。随后，我选择放慢节奏，享受做饭的过程。我一边做饭一边被躁了，却努力让这顿饭成为我释放情绪的出口。随着风味的提升，我的情绪也渐渐得到了缓解。

当最后一道菜完成时，厨房里弥漫着诱人的香气。此刻的我，看着丰盛的饭菜，似乎所有的躁动都已化作一缕缕蒸汽消散在空气中。家人围坐在餐桌旁，欢声笑语间，那种不安和焦虑感也渐行渐远。

我一边做饭一边被躁了，但在这个过程中，我也找到了面对生活压力的另一种方式。做饭不仅仅是一项日常琐事，也是我与自我的对话，让我在忙碌与烦躁中寻得平静。